coxinhas da asa com maionese e queijo parmesao

1 kilo e meio de coxinhas da asa limpas
1 pacote de 50 gramas de queijo parmesao
4 colheres de sopa de maionese ligth
5 dentes de  alho amassado
1 limao
pimenta moida a gosto
sal a gosto

Modo de fazer:

• Coloque as coxinhas em um tabuleiro,coloque o alho, limao,pimenta moida
  
  
  
  e sal e deixe por meia hora marinando,acrescente a maionese e o queijo, cubra com papel aluminio, e leve ao forno 180 graus por 30 minutos, retire o aluminio e deixe gratinar.  Sirva com arroz integral,  e uma boa  salada verde,Essa porção serve umas 4 pessoas!

Sufle de abobrinhas verde

4 abobrinhas verde, pequenas picadinha
3 ovos inteiros
1 colher de sopa de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de margarina ligth
meia cebola picadinha
50 gramas de queijo parmesao
sal a gosto
1 colher de fermento em pó



Modo de fazer:

Corte as abobrinhas bem picadinha,bata os ovos a farinha e margarina,cebolas,fermento,acerte o sal misture todos os ingredientes,povilhe com o queijo e leve ao forno 180 graus por volta de 35 minutos,estara pronto. Aqui foi servido com arroz integral e filé de frango grelhado.Serve 4 pessoas, Bom Apetite!!!!!

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