6 filés de tilápia grande
3 dentes de alho amassado
Sal à gosto
4 colheres de sopa de azeite
1 creme de leite ligth
Algumas folhas de hortelã
Modo de fazer:
Tempere os filés com sal, alho e limão, coloque azeite em uma panela anti aderente, até ele ficar bem quente, refogue o file, coloque num pirex e reserve, para fazer o molho, bata no liquidificador o creme de leite com hortelã, acrescente por cima do filé no pirex. Fica delicioso com arroz branco e salada verde.
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